Zakaj nas vsakodnevne navade varujejo pred duševnim stresom
Rutina je pogosto podcenjena kot nekaj dolgočasnega in predvidljivega, vendar lahko prav urejen dnevni red močno vpliva na naše duševno zdravje. V času negotovosti ali…
Ustvarjanje vsakodnevne rutine lahko pomaga pri občutku nadzora in varnosti, kar zmanjšuje stres in tesnobo. Ta kategorija ponuja nasvete, kako oblikovati zdrave navade in ohraniti psihično stabilnost skozi dan.