Gibanje kot naravna terapija za boljše razpoloženje
Telesna aktivnost že dolgo ni več rezervirana zgolj za fizično zdravje – številne raziskave kažejo, da redno gibanje pozitivno vpliva tudi na duševno počutje. Ko…
Redna telesna aktivnost lahko znatno zmanjša simptome anksioznosti. V tej kategoriji bomo obravnavali, kako gibanje vpliva na hormone sreče, kako začeti z vadbo in katere vrste športa so najbolj koristne za duševno zdravje.